20150629_053148

Het voordeel van vroeg opstaan: zonsopgang!

Gisteren liet ik jullie weten dat ik deze week meedoe aan Helweek. Maandag staat in het teken van gewoontes. Je zet je goede en slechte gewoontes op een rijtje en vraagt ook mensen in je omgeving om input.

Hoe ging de eerste dag?

Op dag 1 ging het opstaan een stuk makkelijker dan ik had verwacht toen ik zei dat ik Helweek ging doen. Om 5 uur de wekker is niet niks, maar gelukkig moest ik naar Leeuwarden. Als ik om 5 uur opsta, kan ik om 06.37 de trein pakken die rechtstreeks van Amsterdam Centraal naar Leeuwarden gaat. Dan moet ik om 5u ook echt mijn bed uit, dus dat kwam goed uit.

De nacht ervoor viel ik maar niet in slaap, dus die uren dat ik in de trein zat waren best zwaar. Gelukkig had ik tijd genoeg om het hoofdstuk over maandag te lezen en de opdrachten te doen, emails te beantwoorden, te lezen en te bloggen.

De regel ‘geen social media’ was lastiger vandaag. Als je even moet wachten of je verveelt, pak je heel snel je telefoon. Dat deed ik nu ook, maar ik mocht niet op social media. Veel had ik dus niet aan die telefoon. Het was vooral erg lastig toen ik wifi even aanzette omdat ik op moest zoeken hoe laat mijn trein ging. Ik zag de nummertjes bij Facebook en Whatsapp omhoog kruipen en moest erg mijn best doen om niet stiekem even te kijken. Ik ben benieuwd hoeveel berichten ik heb gemist aan het einde van de week.

Toen ik rond 3 uur thuis was, ben ik dus eerst een uurtje gaan sporten. Om dat al op de eerste dag over te slaan, kan natuurlijk niet. Daarna heb ik mijn tijd gevuld met bloggen, totdat we naar de diplomauitreiking van Zusje gingen. Zij wilde graag Subway eten (redelijk gezond), maar die was al dicht. Het enige wat nog open was en wat we konden eten voor de diplomauitreiking was een ijssalon en een Febo. Helemaal gezond heb ik dus niet gegeten (kleine patat zonde saus en een kipburger). Toen we eenmaal thuiswaren (half 11) ben ik me gelijk klaar gaan maken voor bed en lag ik er ietsjes te laat in.

20150629_220553
En ook nog een mooie zonsondergang!

Mijn Helweek

Omdat ik niet fulltime werk vind ik het wat lastig om vorm te geven aan Helweek. Ik heb nu eenmaal niet genoeg werk om 40 uur (of langer) aan te zitten. Daarom heb ik bloggen hierbij genomen en ga ik ook aan de studie. Verder wil ik alles met focus doen, dus ook het ontspannen. Een boek lezen valt voor mij onder ontspanning en deze week ook productiviteit. Als Helweek bevalt kan ik het over een tijdje misschien nog wel eens doen, als ik meer opdrachtgevers heb en dus meer werk heb. Deze week vul ik dus met bloggen, studie, werken en andere afspraken.

Gewoontes

Vandaag was het dus tijd om goede en slechte gewoontes op een rijtje te zetten. Best confronterend als je veel meer slechte gewoontes kan bedenken dan goede. Maar voor slechte gewoontes schreef ik de kleinste dingen op, zoals ‘s ochtends een kwartier eerder de wekker zetten zodat ik nog even social media door kan lezen. Terwijl ik voor goede gewoontes niet opschreef dat ik bijvoorbeeld op de hoogte blijf van het nieuws (op zich best belangrijk), maar alleen gewoontes kon bedenken als ambitie en groot dromen.

Zelia en Josianne doen deze week trouwens ook Helweek. Zij bloggen er ook over, dus misschien vinden jullie het wel leuk om hen ook te volgen. Zelia blogt op Just Keep Running over haar Helweek en Josianne doet dat op It’s a lovely day.

Share:

helweek

Deze week ga ik Helweek doen. Misschien lazen jullie er al eerder over op Just Keep Running (onze bikkel Saskia deed het tijdens de winter!), of bij Annemerel of bij Lianne.

Helweek is een week waarin je buiten je comfortzone treedt, je dagelijkse routine doorbreekt en verder leert reiken dan normaal. Mijn voornaamste doelen? Modus, focus en productiviteit. Een week lang geen social media en televisie kan daar goed bij helpen. Daarna mag ik het wel wat meer dan tijdens Helweek, maar gebruik ik het hopelijk een stuk minder dan ervoor.

Ik werk nu vast 1 dag in de week, de rest van de tijd deel ik zelf in. Ik heb dus ook tijd om leuke dingen te doen met vrienden. Daar gaat de auteur denk ik niet van uit bij het schrijven van het boek, maar zo lang ik me daarbij aan de regels houd (focussen, gezond eten, positiviteit, etc) past het in de week denk ik.

De regels zijn:

  • Start maandagochtend om vijf uur en stop zondagavond om tien uur. Ik begon gisteravond om tien uur, haha.
  • Sta elke ochtend om vijf uur op. Uitdaging!
  • Ga elke avond om tien uur naar bed. Makkie, deed ik daarvoor de meeste avonden ook al.
  • Werk de hele week extreem hard, wees gefocust, bewust en plichtsgetrouw. Ga ik aan werken! Is iets wat beter zou kunnen bij mij.
  • Blijf trouw aan je plan. Thank god voor Moleskines en agenda’s vol met lijstjes en plannen.
  • Wees je te allen tijden bewust van je modus en je focus. In mijn ogen mijn belangrijkste opdracht voor mij deze week! (En daarna)
  • Wees je bewust van je verschillende rollen die je in de loop van een dag vervult en vervul ze met glans. Weg met multitasken, niet bloggen en half met mijn moeder praten. Of bloggen, of praten. Ben benieuwd wat mijn familie hiervan gaat vinden.
  • Probeer de hele tijd blij, positief en oplossingsgericht te zijn. Dit probeer ik al, daarom heb ik plukhetleven.com, omdat ik vind dat meer mensen dit moeten proberen/doen.
  • Wees daadkrachtig en proactief. Wat zal ik veel gedaan krijgen deze week!
  • Neem weloverwogen, kwalitatieve rust. Ik ga de nachten bijhouden met een app.
  • Besteed extra aandacht aan kleding en uiterlijk. Ik heb vandaag nog geoefend met eyeliner.
  • Laat alle privéaangelegenheden tot de avond wachten. Ik werk deze week dus niet fulltime, maar wil wel met een ding tegelijkertijd bezig zijn. En iets afmaken voor ik met iets nieuws begin.
  • Gebruik geen social media onder werktijd. Dit draai ik om, haha. Alleen social media onder werktijd, maar alleen voor mijn werk. Geen privé social media, geen scrollen, niks. Whatsapp zet ik 2x per dag aan om individuele gesprekken te lezen, aangezien ik niet van iedereen kan verwachten dat ze me gaan smsen (zijn daar nog bundels voor?)
  • Beperk praatjes met collega’s tot een minimum. Ik werk alleen woensdag op kantoor met collega’s en we zijn altijd al heel stil. Alleen tijdens de lunch en als we ‘s avonds naar een evenement gaan praatjes dus!
  • Train minstens één keer per dag, het liefst ‘s ochtends. ‘s Ochtends wordt ‘m niet. De sportschool is zo vroeg niet open en ik wil mijn moeder niet wakker maken. Eens per dag trainen/sporten/bewegen staat hoog op mijn prioriteitenlijstje.
  • Eet de hele week uitsluitend gezond. Daar gaan we voor!
  • Laat de tv uit. TV kijk ik nooit, maar wel te veel series op mijn laptop. Ga ik aan voldoen, want dat ontspannen ga ik nu offline doen, met een boek, trainen of familie. In plaats van met mijn laptop.

Iedere dag heeft een thema waar je je op gaat focussen. Ik wil deze helweek veel bloggen, werken en studeren. Als het goed is verschijnen er de komende tijd dus weer blogjes van mijn hand (yay!). Ik zal binnenkort ook eens een update schrijven, na twee maanden stilte. Ik ben in ieder geval van plan om iedere dag over Helweek te schrijven!

Share:

Wauw, drie weken zonder iets van me te laten horen. Should not happen, might happen again.

Anyway, waar het vandaag om draait: ik ga naar Londen! En niet zomaar, ik ga voor mijn eerste persreis!

Ik heb er enorm veel zin in. Ik krijg allemaal agenda’s en informatie opgestuurd en whaaa! Ik word opgehaald op het vliegveld (!), er is een diner speciaal voor de pers, de overnachting is geregeld en dan zijn er nog twee dagen waar ik heel veel ga horen en leren over digital marketing.

Het evenement waarvoor ik ga is op donderdag afgelopen, maar ik heb gevraagd of mijn ticket terug op zondag geboekt kon worden. Ik blijf dus nog drie extra dagen om Londen te zien en een vriendinnetje op te zoeken. En ik heb er zo’n zin in!

Wil je me volgen? Dat kan en zou ik zeker doen als ik jullie was, want ik ga denk ik best wat posten, haha. Je kan me volgen op Twitter, Instagram en Snapchat (mijn gebruikersnaam is Petra267).

Precies twee jaar geleden ging ik ook naar Londen. Toen werd ik wakker gebeld door mijn Zusje die me mee vroeg naar Londen. Ik blogde natuurlijk ook over wat we toen hebben gedaan.

ps. Ik heb het hier nog niet eens gepost! Maarre, ik heb twee weken geleden een tattoo laten zetten! Op plukhetleven.com heb ik er over geblogd, inclusief afbeeldingen en betekenis(sen)!

Share:

Vorige week kreeg ik van mijn stagebegeleider te horen dat we uitgenodigd waren om naar Paaspop te komen. Een merk had daar een stand en wilde ons als pers uitnodigen. Ik mocht er naar toe met een vriendin en ik besloot Alyssa te vragen mee te gaan. Gelukkig kon ze en samen gingen we naar Paaspop.

Eigenlijk wist ik eerst niet zo goed wat ik moest verwachten. Het is in Schijndel en ik had er wel eens van gehoord, maar niet heel veel. In mijn gedachten was het een uit de kluiten gewassen braderie/festival, zoals we in Purmerend Cityslam hebben in juni. Wat blijkt? Paaspop is een driedaags festival en dé opening van het Nederlandse festivalseizoen.

Het terrein was veel groter dan ik had verwacht. Er was veel meer te doen ik dacht. Er waren geloof ik wel acht podia met allerlei soorten muziek. Er waren allerlei stands, zoals Schorem en Philips en er waren allemaal foodtrucks (ik ben fan!).

Samen met Alyssa genoot ik van (nieuwe) muziek, zoals Bade, Di-Rect en een aantal DJ’s. We hebben kleine speakers laten customizen bij Philips (helaas voor jullie deden ze dit alleen bij Paaspop) en we hebben heerlijk gegeten bij de foodtrucks.

Alyssa was zo slim om een fish eye lens mee te nemen en we hebben dus erg leuke foto’s gemaakt. Kijk mee!

2015-04-03 16.49.59 2015-04-03 18.32.40
2015-04-03 18.33.49 2015-04-03 18.37.23

2015-04-03 18.54.57 2015-04-03 20.13.37

foto(7)

Share:

Listen: Ik luister nu de hele dag naar afspeellijsten op Spotify en ik hoor dus veel liedjes die ik nog niet kende. Deze week is mijn favoriete ‘nieuwe’ liedje Walk, van Kwabs. Het liedje kwam al op 3 oktober 2014 uit (en ik lees dat het ook de soundtrack van Fifa15 is?), dus erg op tijd ben ik niet, haha.


Loving:
Vorige week kocht ik nieuwe hardloopschoenen! En ze zijn zo veel mooier dan mijn vorige hardloopschoenen. Het is dat ik op de weg moet letten, maar anders keek ik waarschijnlijk onderweg alleen maar naar mijn voeten, haha.


Watch:
Tegenwoordig woon ik dus weer bij mijn moeder en als we ‘s avonds allebei thuis zijn en tijd hebben, dan kijken we samen een serie. Eerst keken we ‘How to get away with murder’, maar daarvan hebben we nu alle afleveringen gezien. Nu zijn we dus begonnen met ‘Lost’!

Do: Ik had een paar weken geen krachttraining meer gedaan, omdat ik daar ‘s avonds niet genoeg tijd voor heb. Sinds twee weken sta ik doordeweeks een keer een uur vroeger op en ga ik naar de sportschool voordat ik naar stage ga. Het is even haasten tussen de training en de bus, maar wel fijn!

Looking forward to: Komende zondag heb ik weer een hardloopwedstrijd! Samen met de meiden van JKR ga ik lopen bij de Zandvoort Circuit Run!

Craving: De afgelopen weken heb ik regelmatig gedacht: ‘ik maar die kaneelbroodjes weer!’ Maar het is zoveel werk, dus ik heb me er nog niet aan gewaagd.

Read: Ik heb niet zo heel veel tijd om te lezen, maar het laatste boek dat ik las was ‘The Rosie Effect’, het vervolg op ‘The Rosie Project’.

Thinking: Ik denk er over om me voor de Marikenloop (17 mei) en Loop Leeuwarden (7 juni) in te schrijven. Beide 10k. Maar ik twijfel nog even (ondertussen hopen dat ze niet al uitverkopen, haha).

Share: